Kaile
Silver Member | Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Вечером тяжелее заставить себя, да и организм бывает полон после еды. А утром всё съеденное впиталось, - бежать легче. Конечно, если организм приучить бегать вечером, то и нормально, особенно когда молодой. А с возрастом переваривание пищи затягивается (поэтому вечером желудок не так пуст, как утром - после 8-9 часов сна), восстановительный процесс тоже - и мне легче бегать утром - проснулся, почистил зубы, пару глотков воды, и побежал - (на работу не надо).
Недавно бегал с Харитоновым снова (который бежал пробег "Победы" из Москвы в Берлин с Лосем). Бегает каждый день по 10 км, утром рано, ещё затемно выбегает (в шортах и майке), в 7-30 где-то на речке, плавает в моржевой/гимнастика и обратно домой - 5 км. Потом завтрак, спит пару часов и так каждый день, в течение уже лет 30-35. Сейчас ему 68. Летом в жару недавно он перешёл на вело, но плавает на реке каждый день (сейчас в проруби).
Сейчас готовлюсь к пробегу в Стрелковку к маршалу Жукову на 9 мая. Около месяца, снова форс)) режим - выхожу сейчас на км 10-15. А нужно тренироваться по 20-25 км, чтобы добежать 20 км пробега. Так думаю, - через день теперь, км по 15-20 надо (осталось 2.5 месяца)),
|
Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 10:07 24-02-2013 | Исправлено: Kaile, 10:13 24-02-2013 |
|
но мои советы за истину не принимайте
