SevereK20 Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору ymg2000 Хорошая статья Всего записей: 7714 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 21:26 20-11-2011

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору SevereK20 Посмотрел, на этом сайте еще несколько неплохих статей, посвященных бегу. Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 21:58 21-11-2011

Nimbussr Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Хорошая статья Если в статье есть мултьяшные рисунки, то это копипаста без указания первоисточника - книги: Бойко А.Ф. А вы любите бег? - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 124с., ил.   Книги в Интернете не нашёл, так что этот сайт, похоже, одно из немногих мест, где в виде статей собраны главы этой книги. Всего записей: 1989 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 22:12 21-11-2011

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Тишина, у кого какие новости? Ябегал впервые за зиму, кроме месяца жутких морозов, всё же не экстремал Всего записей: 4005 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 01:19 28-02-2012

Nimbussr Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast У нас после морозов в -30, теперь слякоть и +4. Не то что бегать, ходить проблематично. ---------- Путеводитель по радио-журналам^О Dendy^SRP Всего записей: 1989 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 01:25 28-02-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Пока лыжи только. В мороз бегал раз, в минус 32, вроде так. У нас тут один мужик бегает по парку кругами по 150-200 метров, км по 2-3 каждый день. Я вместе с ним тоже, пристроился, немного пробежался. Сейчас лыжи.   ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 10:42 28-02-2012

vty Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast Цитата: кроме месяца жутких морозов Ну да, я тоже 2 недели пропустил! Морозы, однако, но теперь они не вернуться, как длительные и устойчивые?! Всего записей: 1433 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 19:09 29-02-2012

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата:  Морозы, однако, но теперь они не вернуться, как длительные и устойчивые?! Зато вода вернётся Всего записей: 4005 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 17:22 06-03-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Вода вернулась. Сегодня бегал первый раз - вспотел!! сильно, - на лыжах так не потеется. Бегал в альпинистских старых (лет 35-40 им) ботинках - 1.5 кг весом. Кругом, на дорогах и в городе каша снежноводяная - но в лесу, по тропинкам, отлично, мягко - даже чересчур . Надо) к 20-ти км пробегу на 9 мая готовиться.     ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 11:26 23-03-2012

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Кругом, на дорогах и в городе каша снежноводяная - но в лесу, по тропинкам, отлично, мягко - даже чересчур  А у меня чище--вроде нормальный снег , а под ним вода. Быстро промок. Видимо, теперь до конца ждать.. И так недели три ленился по разным причинам. На весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар... Быстрее бы вода сошла Всего записей: 4005 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 18:57 23-03-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар...   Действительно. Попробуйте в рез. сапогах. Я в них тоже бегал по осени, в дождь. У меня вес 58-60, рост 171.   Я не промок, хотя по каше с водой набегал. Ботинки горные хорошие, да носки толстые шерстяные. ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 20:14 23-03-2012 | Исправлено: Kaile, 20:16 23-03-2012

NONONINI BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast 18:57 23-03-2012 [?] Цитата: На весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар... Дык жрать меньше надо       Добавлено: Kaile 20:14 23-03-2012 [?] Цитата: У меня вес 58-60, рост 171.   Ну, это уж слишком мало, только для пацанов норма. Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 20:16 23-03-2012

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Ну, это уж слишком мало, только для пацанов норма. Для бегунов самое то. Нагрузка на суставы минимальная. Kaile Как удается оставаться в таком весе после зимы? Я за зиму набираю килограмм 5. Километраж в зимнее время раза в 2, а то и более меньше, чем в осенний период.  Осенний период получается самый продуктивный: нет летней жары и зимних холодов, а весной раскачка. Цитата: Надо) к 20-ти км пробегу на 9 мая готовиться. После тяжелых ботинок по бездорожью и грязи полумарофон в кроссовках пушинкой покажется... Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 00:09 24-03-2012

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Дык жрать меньше надо   Когда лето было, вообще ел , что хотел и сколько хотел..Так что двигаться надо больше. Цитата: Я за зиму набираю килограмм 5. Километраж в зимнее время раза в 2, а то и более меньше, чем в осенний период.  Осенний период получается самый продуктивный: нет летней жары и зимних холодов, а весной раскачка.   А ну если и другие тоже набирают, то не страшно. С километражом всё точно так--далеко бегать страшно: налегке же, чуть не рассчитаешь, лежать неделю.. Цитата: У меня вес 58-60, рост 171.   Живут же люди!     Всего записей: 4005 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 06:55 24-03-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору ymg2000 Цитата: Как удается оставаться в таком весе после зимы? Я за зиму набираю килограмм 5.   Да, для бегунов это норма и не только для этого вида спорта). У меня такой вес с 16 лет - максимум 63-65 кг от шведского стола был только (ну), там на 60 долларов за раз наедаешься - и это плохо, переед) Я зимой часто на лыжах езжу и ем мало - на 1.5 тыс в месяц, мясо не ем - курица. Мне (на пенсии) хватает. Побегу сейчас снова - хотя вроде наст и можно на лыжах, но бегом больше отпотеваешь. Может потом, днём, если мороз -2 останется, можно и на лыжах.       ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 07:10 24-03-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Пробежал в 8 утра по насту - там ещё снегоходы катаются - наст держит. ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 12:32 28-03-2012

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору А у меня вода в колено, а до этого ледок везде--типа зима на 5 дней вернулась Всего записей: 4005 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 17:35 30-03-2012

Kaile Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Да,.. сегодня поболе воды, но в лесу нормально рано утром, в 8, по лыжным следам. По городу днём одел резиновые сапоги -  что ботинки мочить; каша днём, но уже меньше; подсыхает по-тихоньку. Потом и в лесу будет каша, а в городе посуше. ---------- Пусть моется тот, кому лень чесаться. Всего записей: 2448 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 18:26 30-03-2012

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование