CheRt

Advanced Member | Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору coolak, Цитата: Влияние компа на зрение, скорее гипотетическое | Вовсе не гипотетическое, просто в большей степени оно обусловлено не "излучением", а статической нагрузкой на мышцы, управляющие зрачком/хрусталиком (особенно сильно касается людей, работающих с точным текстом: программистов, редакторов, документалистов). Поэтому: а. Как уже говорилось ранее, надо отходить от компьютера время от времени. б. Желательно делать упражнения. Например, закрываешь глаза и рисуешь 10-15 секунд зрачками угловатые фигуры: ромб, квадрат - не важно, затем 5-10 секунд быстро-быстро моргаешь. Насчет физической формы, я дома занимаюсь после работы - повесил турник в коридоре, купил доску для пресса, гироскопический кистевой тренажер. Пришел - попоттягивался, потренировал пресс и спину на доске, поотжимался, размял руки кистевым тренажером, поприседал (на двух, на одной ноге), попрыгал и т.д. Зал уже не обязателен. Иногда еще бегаю утром.
---------- В огне бода нет и не будет! До встречи в СССР 2.0! |
|